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O Peso

September 15, 2017

O peso
Muitas vezes andamos a lutar contra o nosso peso, em guerra com a nossa balança e a tentar as dietas da "moda" e parece que nada resulta! Revê-se nestes cenários? 
A verdade é que é preciso desmistificar algumas questões.
- A balança nem sempre é a nossa melhor aliada no processo de emagrecimento, devemos usar uma balança de bioempedância que permite medir a composição corporal e entendermos quando estamos em processo de emagrecimento se houve alguma evolução. É bom quando a massa magra aumenta e a massa gorda baixa, quando isto acontece nem sempre vemos resultados no peso, só nas medidas e na roupa!
-Nem todas as dietas são adequadas a todas as pessoas, muitas vezes queremos seguir um plano que resultou com a Mãe, amiga, irmã, mas porque temos corpos e metabolismos diferentes, as coisas parecem não resultar! Seguir a moda do vegetarianismo, paleo, dietas lowcarb (baixo em carbohidratos), jejum intermitente,... servem cada uma para determinados tipos de pessoa e não pode ser igual para todos.
Por todos estes motivos, aconselhamos que procure um profissional que o/a possa ajudar neste processo e que lhe dê conhecimento sobre qual o seu tipo de corpo, qual a sua composição corporal e que o encaminhe para aquele que é o SEU plano ideal. Atingir o seu potencial máximo e para a vida! Sem nunca esquecer a motivação e apoio para lá chegar.

 

 

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